Danes te povabim, da stopiš ven na sončka, se sprehodiš, narediš nekaj daljših vdihov in izdihov in če se da, naredi še kakšen razteg in premigaj svoje telo. Če imaš pa še kaj ekstra časa pa obišči še kakšno masažico, ki bo dodala samo še piko na i . :D
Zakaj je pomembno, da se giblješ? Zakaj je pomembno, da ostaneš gibljiv? Tako še malo iz druge perspektive...
Ko se v telesu odvije nek čustveni pretres, ki za seboj pusti travmo, se naše mišice zakrčijo in stiskajo ožilje in živce. Ker običajno to ne mine po nekaj minutah in traja več dni, tednov, mesecev ali celo let, si lahko predstavljaš kako zelo se telo že navadi na to otrdelost, kako zelo se mišice skrčijo. In včasih lahko v glavi že vse vemo, stvari razumemo, se duhovno odpiramo,ampak kar nekaj nas vedno vleče nazaj... in to je naše stanje fizičnega telesa.
Zato je potrebno skrbeti tudi za fizično telo. Potrebno ga je ponovno precirkulirati, razmigati, raztegniti in negovati. Na ta način izpustiti tudi travmo iz telesa. In bolj kot je telo močno, gibljivo in funkcionalno, večji napredek lahko dosežemo tudi pri osebni rasti
Imej lep dan :)
Comments